Etikett: starkskör

Okategoriserade

Hitta din känslostyrka – en våga sätta gränser-bok för sensitivt begåvade

Posted on by dorisdahlin.se

Nytt år! Jag ska precis som förra året fortsätta öva på att hitta min känslostyrka. Och sätta gränser…ett ständigt pågående projekt. Men så mycket bättre jag ändå blivit.

Här finns en liten film om Maggans och min bok. Det är vårt bokförlag Libris som gjort den från bokmässan. Man kan se mig grimasera lika mycket som vanligt och man kan höra och se klipp från några av de bokmässeseminarier som vi medverkade i

Hitta din känslostyrka

Succéboken "Drunkna inte i dina känslor" har fått en uppföljare – "Hitta din känslostyrka". Fantastiska Doris Dahlin och Maggan Hägglund om sin överlevnadsbok för sensitivt begåvade. Om att sätta gränser på ett bra sätt och om fördomar.

Publicerat av Libris Måndag 18 december 2017

Och nu finns boken också inläst som ljudbok! Finns hos nätbokhandlar, Storytel och på andra platser där ljudböcker säljs.

omslag hitta din känslostyrka

Doris · Nyheter

Om att vara ”problem- magnet” och att kunna sätta gränser – Medberoendepodden

Posted on by dorisdahlin.se

Jag tycker om samtalen, att länge och ostört få prata om sådant som berör mig, sådant jag tycker är viktigt. Därför blev jag glad när jag fick frågan om att medverka i Medberoendepodden. Här samtalar vi om att vara sensitivt begåvad, om att sätta gränser och inte tro att man ska ta hand om alla, om att vara alkisbarn och tömma pappas flaskor, om att vara fattig, om att tro att man måste och kan ha kontroll över allt, om att drunkna i sina känslor, om att tro sig kunna få det goda men veta att det när som helst kan försvinna och om…
Ja om väldigt mycket som dök upp, så där som trådar går in i varandra, när tankar, lyssnande, pratande och känslor flätas samman.
Här nedan finns Medberoendepoddens text och länk till dig som vill lyssna på samtalet.

Medberoendepoddens foto.
Medberoendepodden
Podcast
Läs mer
Medberoendepodden

4 tim · 

Årets sista avsnitt är nu ute!
Gäst är ingen mindre än Doris Dahlin – en av författarna till succén Drunkna inte i dina känslor, nu aktuell med uppföljaren Hitta din känslostyrka: en våga sätta gränser-bok för sensitivt begåvade.

Finns där poddar finns! 🎧❤️🎧

AVSNITT 69

Nu för tiden är HSP (Highly Sensitive Personality) ett vanligt förekommande begrepp, men när Doris Dahlin tillsammans med Maggan Hägglund bestämde sig för att skriva boken Drunkna inte i dina känslor var det Istället Maggans begrepp ”stark-skör” de fastnade för.

Doris har alltid fått höra att hon är stark, men på insidan har hon känt sig skör och sårig, hon har bara inte visa det utåt. När hon som vuxen började i terapi kom tårar som hon härbärgerat under hela sitt liv.

Doris Dahlin är författare med egna erfarenheter av medberoende. Hon hade en fattig uppväxt med en gravt alkoholiserad far och en medberoende mor. Hon utvecklade tidigt strategier, en sensitiv begåvning för att kunna känna in och se till att familjen fungerade så väl den bara kunde. Det gällde att fånga upp signalerna långt innan det eventuellt skulle kunna bli en katastrof.

Idag kallar Doris och Maggan detta fenomen för sensitiv begåvning. Det finns faktiskt fina tillgångar hos en person som är sensitivt begåvad, men man behöver lära sig att använda förmågan på rätt sätt. I år kom boken Hitta din känslostyrka: en våga sätta gränser-bok för sensitivt begåvade, uppföljare till Drunkna inte i dina känslor. Den här gången tar Doris och Maggan upp behovet av att sätta gränser.

Du behöver inte säga ja till allt, du behöver inte fastna i dina känslor, du behöver inte fixa och hjälpa. Du behöver inte ta på dig andras känslor och du behöver inte heller säga nej till allt. Om vi inte tar hand om oss själva och sätter gränser i tid, riskerar vi vulkanutbrott i vrede och floder av sorg, vi riskerar att bränna ut oss. Det går helt enkelt inte att förtränga känslor hur länge som helst. Det är därför vi behöver hitta vår känslostyrka.

Doris hemsida:
www.dorisdahlin.se

Doris böcker:
http://dorisdahlin.se/litterar-produktion/

Hitta din känslostyrka: en våga sätta gränser-bok för sensitivt begåvade:
https://www.bokus.com/…/hitta-din-kanslostyrka-en-vaga-sa…/…

www.medberoendepodden.se
Musik: Oh, The Ashes!

#medberoendepoddenavsnitt #medberoendepodden #medberoende #dorisdahlin#hittadinkänslostyrka #drunknainteidinakänslor #högkänslighet #hsp#sensitivtbegåvad #gränser #författare #libris #böcker #podcast #alkholism#anhörig #vuxetbarn #misbsruk #beroende #psykiskohälsa #stress #terapi#psykologi #magganhägglund #starkskör #tillfrisknande #sinnesro #självhjälp#självkänsla

Doris

Hitta din känslostyrka

Posted on by dorisdahlin.se

heter Maggan Hägglunds och min nya bok. För dig som vill läsa mer om den, finns det nu många artiklar. Här nedan är länkar från olika tidningar. Fler finns på min författarsida på Facebook.

https://www.mabra.com/hogkanslig-7-satt-att-ta-hand-om-dit…/

http://www.elle.se/hogkanslig-sa-lar-du-dig-satta-granser-…/

https://www.expressen.se/…/inlog…/7-tecken-pa-hogkanslighet

känslostark maggan jag

Doris

Känslostark

Posted on by dorisdahlin.se

För snart en vecka sedan, blev det en Drunkna-inte-i-dina-känslor-helg. Maggan Hägglunds och min bok, som kom ut 2012, hamnade åter i både i Dagens Nyheter och Expressen och ligger dessutom efter alla dessa år på sjätte plats, på Adlibris pockettopp. Och det just när Maggan och jag skriver på en ny bok för sensitivt begåvade, HSP, högkänsliga eller vad man nu väljer att kalla oss som har det personlighetsdraget. Bara man inte säger överkänslig – för nä överkänsliga är vi inte.

Den nya boken handlar om att vara känslostark och att kunna sätta gränser (något som vi två inte varit så bra på, men som vi alltmer lärt oss) Därför var jag extra glad när jag på loppis hittade min gamla favoritbok, som jag tyvärr slängt bort. Susann vid gränspolisen! Mycket lämplig titel just nu. Min högkänsliga mamma, som annars inte hade så mycket ork eller tid att läsa, högläste den här boken för mig. Hon grät hejdlöst och kunde inte sluta läsa. Det var kallt i rummet och vi satt intill kakelugnen som värmde oss. Nu ser jag framemot att det blir helg så att jag får läsa den igen. Kära Susann vid gränspolisen vad jag är nyfiken på vad du sa mig och mamma, vi som båda var så dåliga på att sätta gränser.

susann vid gränspolisen